LA CAT TIMP DUPA CE AI BAUT TE POTI URCA LA VOLAN?!

1

Bauturile alcoolice se metabolizeaza mai lent sau mai rapid, in functie de compozitia lor. Spre exemplu, taria autentica(atentie) adica alcoolul etilic alimentar pur diluat in apa distilata(votka, whisky, palinca, tuica, coniacul) se metabolizeaza rapid, alcooltest-ul ramanand negativ dupa trecerea a min 10 ore de la consumul a 50g, daca..

POSTIM SAU NE PROSTIM?



2

Pateu vegetal, crenvusti si alte mezeluri vegetale, chiftelele prăjite din soia modificata genetic, cartofii prăjiţi, covrigi sau diversele combinaţii de făinoase (sticksuri, covrigei, inelele de pâine prăjită cu diverse arome, tocanite cu ceapa “carbonizata”, exces de paine alba(“sa se umfle burta”), margarina….

Daca nu ploua, de 1 Mai GRATARU' SE COMBINA …IAR!


3

E popular, il folosim la greu in primul rand pentru placerea gustului, e distractiv pentru ca e cea mai simpla cale de a te intalni cu oamenii dragi, dar  si o cale usoara de a gati carnea,  legumele si  branza(branza de gratar, Halloumi) . E gratarul nostru cel de toate zilelesmile...

 

3 MOTIVE SA ALEGI DOAR FRUCTE SI LEGUME DE SEZON!


4

Una dintre regulile de baza ale unei alimentatii echilibrate este sa consumi zilnic fructe si legume si daca se poate, de sezon. Iata de ce:
1.CONTIN MAI MULTE VITAMINE SI MINERALE
Culturile locale de fructe si legume nu sunt tratate cu chimicale in exces pentru a face(pt articolul complet click aici

TOP 10 SUPER-ALIMENTE ROMANESTI DE
OCTOMBRIE-NOIEMBRIE

5

1.DOVLEACUL   E rege in octombrie-noiembrie, deci sa profitam zic si sa facem cat mai multe supe-crème de dovleac, dar si dovleac copt si placinte. Dovleacul abunda in betacaroten(dat de culoarea portocalie), un fitonutrient antioxidant ce face bine imunitatii...

SUPA CREMA DE DOVLEAC PLACINTAR

 

1

delicioasa si nutritiva, buna si in varianta de post! (reteta, valorile nutritionale si recomandarile speciale le gasesti in butonul RETETE FIT) Vezi si POSTIM SAU NE PROSTIM?!)
DOVLEAC DUBLU-COPT-"un alt curcubeu pe ceru' gurii" bun si in varianta de post(vezi reteta in butonul RETETE FIT)

VIRUSUL "BURTA MAI MARE DECAT FUNDU' " LOVESTE DIN NOU! 

6

ACESTA SE TRANSMITE PRIN SARMALE, CARNATI SI COZONACI! 
SUNTEM FARA SCAPARE?!  Ba bine ca nu! Daca nu acum, macar dupa Sf. Ion incearca sa-ti revii treptat: SURPRINDE-TI FICATU'  SI INCEPE SA BEI MAI MULTA APA, inca de dimineata, pe stomacul gol, un pahar mare, la temperatura camerei. De multe ori, aproape 1/2 din ...

CE NU TREBUIE SA-TI LIPSEASCA DIN CAMARA SAU FRIGIDER PENTRU UN POST NUTRITIV

7

  • CIUPERCI
  • LEGUMINOASE(fasole, naut, mazare, linte, soia)
  • LEGUME DE SEZON
  • FRUCTE DE SEZON
  • VERDETURI DE SEZON
  • CEREALE SI PSEUDOCEREALE
  • GRASIMI BUNE

    • Vezi articolul complet "POSTIM SAU NE PROSTIM"

     

    URZICILE-VEDETELE LUNII MARTIE!

    8

    AU APARUT URZICILE IN PIETE!

     BENEFICII si RETETE FIT de pana-n 300kcal/portie(de post si nu numai)
     Dupa o iarna in care organismul uman a fost privat de multe substante nutritive importante pentru sanatate, a venit si randul verdeturilor de primavara sa faca minuni. Sa vorbim despre urzici, ca tot sunt pe val in aceasta luna si se gasesc din belsug    ...

    OUA VOPSITE CU FOI DE CEAPA

    9

    Conform traditiei, in Joia Mare gospodinele vopsesc ouale. Gospodina din mineva prezinta cea mai simpla alternativa la vopseaua toxica din comert...

    SALATA CU ANANAS, AVOCADO SI PUI

    8

    portii=620g; 310g/portia
    Valoare calorica: 820cal/2 portii(1 portie=410cal) 
    PROFIL NUTRITIONAL pentru 2 portii:

  • proteine=66.4g;
    		•

    CEA MAI SLABA CARNE?!
    PIEPTUL DE CURCAN!

    10

    Dupa friptura de miel nelipsita de sarbatorile pascale si despre care se stie ca este o carne grea, nefiind o optiune prea sanatoasa decat ocazional( 100g=220cal/95g colesterol!) nu..

    TOPUL FRUCTELOR SI LEGUMELOR LUNII AUGUST

    11

    Luna august vine cu rasfat mare la fructe si legume proaspete, pline de nutrienti esentiali organismului. Fiind de sezon, se gasesc din abundenta in toate pietele si au si preturi mai mici:
    LEGUME de top:....

    NAPUL(TOPINAMBUR)
    -beneficii,reteta, ponturi-

    12

    Cand suntem preocupati de nutritie echilibrata, stim cu totii ca de baza este sa consumam zilnic legume si fructe de sezon. Vedeta sezonului(ianuarie-februarie) este napul(Topinambur)....