Programari consultatii pentru cabinetele din Mangalia si Costinesti sunati la 0747339391 sau direct Whatsapp

Pentru clientii/pacientii care nu sunt din jud Constanta, consultatiile/planurile alimentare se pot efectua online(zoom/whatsapp/www.medspot.ro)

 

BINE AI VENIT! :)

 

 

Sunt Simona Popa și misiunea mea de peste 15 ani este să îi ajut pe oameni să scape de povara kilogramelor în plus, sa-și gaseasca echilibrul nutritional/emotional si..zambetul


Te invit si pe tine sa faci parte din aceasta lume in care te pot ajuta sa te indrepti cu succes catre un stil de viata echilibrat. Aici, nutritia este armonie intre corp, minte si spirit..iar gasirea, redobandirea si mentinerea acesteia sunt realizate musai intr-un mod disciplinat, dar relaxat, empatic si prietenos

Cine sunt eu? atat cat te-ar putea interesa, conform contextului




• consultant nutritie de familie(din 2006-F.R.S.P.T.)
• tehnician nutritionist/dietolog acreditat(din 2013 F.R.S.P.T.), tehnician nutritionist/nutritie integrativa acreditat(din 2020 D.S.A)
• specialist in psihonutritie(master la Academia de Nutritie 2020 Bucuresti)
• consilier dezvoltare personala(master 2021 Bucuresti)
• specialist in psihopedagogie(cursuri postuniversitare Universitatea Ovidius Constanta 2002)
• sunt o mare iubitoare de carti, cursuri de perfectionare in profesia mea(am mai multe decat pantofi :)si viata frumos colorata..de cand ma stiu :)

Cu ce sunt diferita ca nutritionist?

Cu peste 15 ani in urma, mi-am promis ca, fiecarui om care îmi va cere sprijinul ii voi readuce zâmbetul pe buze. Cred că in primul rand de aceea sunt diferita. Pentru ca pun pe primul loc omul si mai apoi clientul/pacientul. In dezvoltarea mea ca profesionist invat continuu cum să-mi ascult clientii/pacientii cu inima si să-i ajut cu mintea. Îmi place să cred că acestia vin la mine ca la o prietena, că găsesc în cabinetul meu un sprijin nu numai profesional ci şi emotional, pentru că, de cele mai multe ori, afectiunea nu este doar fizică, ci are o strânsă legătură și cu partea emotionala(mai ales atunci când vorbim despre obezitate, dependente...) Cred cu tărie că fiecare client/pacient este mult mai mult decât un buletin de analize medicale sau o înşiruire de simptome şi diagnostice … şi mai cred că un nutritionist este complet doar atunci când tratează nu doar corpul, ci reuşeşte să aline şi sufletul. Da, este important cât mănânci, cum mănânci, cum combini alimentele, cum îţi organizezi mesele, dar mai ales este important ce şi cum gândeşti, cum te raportezi la lumea din jur, cine ești tu, cu visurile şi idealurile tale. Acesta este principalul motiv pentru care am ales să studiez şi să practic în paralel cu nutritia, tehnicile si strategiile de psihonutritie si de life coaching.

Si, ca sa ne-ntelegem, ar fi bine sa stii :)


Ce nu fac sub nici o forma!!


• nu lucrez cu nimeni care solicita solutii rapide bazate pe diete extreme sau cure de slabire(hipocalorice, keto, raw-vegane, detoxifiere, alcaline, cu nume, cu franciza(r)..)
• nu colaborez cu nici o franciza(R) si cu nici un program care adopta metode si programe de slabit "miraculoase"
• nu recomand medicamente, prafuri sau suplimente pentru slabit, detoxifiere si wellness...
• nu recomand si nu concep diete de slabit pentru copii! Pentru acestia, elaborez doar planuri nutritionale personalizate(+meniuri si retete personalizate, la cerere) si doar impreuna cu parintii si eventual..bunicii
• nu accept nici o cerere de a fi ambasadorul vreunor produse si/sau servicii, decat daca am incredere mare in acestea(verificat), imi plac foarte mult si le consum/folosesc des, eu si/sau familia mea.
• daca esti adepta(-ul) celor de mai sus, te rog sa mergi la un nutritionist sau francizor(R) aliniat cu nevoile si convingerile tale. Eu lucrez doar cu clienti/pacienti care s-au saturat de "miracole":)

Ce fac eu, conform pregatirii si experientei profesionale


In urma unei anamneze amanuntite/chestionar nutritional/masuratori antropometrice si consultanta motivationala si de mobilizare, realizez planuri nutritionale personalizate cu meniuri/retete personalizate incluse, pentru urmatoarele obiective si situatii:

• SCADERE IN GREUTATE+TONUS- individualizat(diete personalizate cu meniuri/retete fit personalizate incluse) fiecarui client/pacient cu care lucrez, in functie de: alimentele preferate, programul zilnic, afectiuni si predispozitii existente, buget financiar..) Acestea respecta intru totul fiziologia organismului uman, reduc inflamatia din corp, urmaresc activarea metabolismului si imbunatatesc tonusul fizic si psihic. Fara cure sau regimuri de slabire, fara infometare, fara obsesia numararii caloriilor, fara alimente neagreate si fara artificii pe termen scurt care cauzeaza ingrasarea(yo-yo effect) si dau dependenta de nutritionisti. Pe romaneste, te voi ”intarca” la momentul potrivit(ideal dupa min3luni)ca sa devii practic propriul tau nutritionist, pentru a reusi sa te hranesti echilibrat, in mod creativ su cu placere, respectand toate principiile de gastrotehnie si in toate imprejurarile: acasa, la restaurant, de sarbatori, in vacante..
• IN URMA UNOR SCHIMBARI FIZIOLOGICE(menopauza, sarcina, alaptare..)
• IN URMA UNOR AFECTIUNI CRONICE(sindrom de colon iritabil, colita, constipatie, guta, afectiuni endocrine, hipertensiune arteriala..
• MENTINEREA GREUTATII ideale pentru sanatate, dar si din punct de vedere estetic.
• CRESTERE IN GREUTATE corporala("ingrasare") in mod echilibrat si fiziologic..
  

• Concep diete personalizate pentru sportivii amatori sau de performanta


• Alcatuiesc diete speciale+meniuri/retete pentru colectivitati: gradinite, after-school, spitale, aziluri de batrani, hoteluri etc. cu respectarea normelor de gastrotehnie.


• Alcatuiesc diete personalizate si echilibrate nutritional pentru gravide, mamici care alapteaza si postnatal


• Ofer consultanta anumitor restaurante in ceea ce priveste dorinta acestora de a asigura meniuri echilibrate si pe placul celor care adopta stilul de viata echilibrat, pentru a putea fi alegerea lor in momentele de relaxare, fara a avea grija unor alimente ce nu corespund modului acestora de alimentatie.


• Pot fi ambasadorul unui produs/serviciu de brand, doar daca ii ofer credit, imi place foarte mult si il consum atat eu cat si familia mea.

Pe scurt, daca iti doresti schimbarea, ce vei obtine:

*controlul greutatii intr-un ritm firesc/inteligent si mentinerea cu minim de efort: reducerea inflamatiei, activarea metabolismului, scaderea treptata a grasimii totale, dar si a celei viscerale, atingerea greutatii ideale pentru sanatate..

*sute de meniuri/retete fit personalizate tie, sezonale, simple, rapide si gustoase, care respecta echilibrul nutritional si principiile de gastrotehnie

*dezvoltarea unei relatii relaxate si echilibrate cu hrana si..bucataria :)

*solutii pentru eventualele tulburari de comportament alimentar: mancat emotional, compulsiv, social..

*suport educational si motivational permanent

De ce fac asta?

Pentru ca vreau sa te văd zâmbind atunci când te uiţi în oglindă! :)

Cu drag,

Simona

"Recomand, cea mai serioasă și corectă. Caută să înțeleagă ce anume i se potrivește fiecărei persoane, are răbdare și nu renunță ușor de aceea oricine apelează la serviciile ei este susținut și motivat în a reuși să-și schimbe modul de viață. E plina de energie și te molipseste." ...Testimoniale

sus